Constelații familiale: ce sunt și ce trebuie să știi despre ele

Constelațiile familiale reprezintă o modalitate terapeutică prin care poți descoperi cum influențează relațiile din familie viața fiecărui membru. Acest concept vine din terapia sistemică și a prins contur la finalul secolului trecut, prin munca psihoterapeutului Bert Hellinger. Principala idee susține că fiecare persoană acționează ca parte dintr-un grup, unde alegerile sau traumele unui membru pot crea efecte vizibile sau invizibile asupra tuturor celorlalți.

Metoda constă în obținerea unei imagini clare a structurii de familie, fie cu ajutorul unor persoane care acceptă să joace rolurile membrilor familiei, fie folosind obiecte simbolice. Astfel, poți sesiza cum se interconectează între ele emoțiile, conflictele sau alianțele. De exemplu, o persoană care constată că repetă aceleași tipare de relații conflictuale cu partenerul poate descoperi, cu ajutorul unei constelații, că poartă o povară emoțională transmisă de la bunici.

Această abordare nu urmărește să stabilească vinovați, ci să aducă la suprafață acele evenimente sau emoții ascunse care influențează prezentul. Deseori, oamenii care au trecut prin astfel de sesiuni au raportat claritate și o stare de liniște, deși rezultatele diferă de la caz la caz.