Norwegian Meteorological Institute

07/02/2026 | News release | Distributed by Public on 07/02/2026 03:40

Styrtregn blir vanligere og kraftigere

Styrtregn blir vanligere og kraftigere

Anniken Sanna, [email protected] 2.7.2026

Klimaendringene fører til mer ekstremvær og i Norge ser vi allerede en økning i styrtregnhendelser. Denne utviklingen forventes å fortsette. - Vi må forberede oss på hyppigere og kraftigere styrtregn i fremtiden, sier klimaforsker.

Enkelt forklart

  • Styrtregn kommer ofte fra bygenedbør i sommerhalvåret. Vi finner de høyeste verdiene langs kysten i Sør-Norge, inkludert Oslofjorden.
  • Kortvarig, intens nedbør øker mer enn jevn, langvarig nedbør. Styrtregn opptrer oftere og blir kraftigere.
  • Økningen i intensiteten er noe større i nord, bortsett fra Finnmarksvidda, mens økningen i hyppighet er betydelig større langs kysten i Vest- og Midt-Norge.

Informasjonen er hentet fra kap 3.5 i Klima i Norge-rapporten.

Styrtregn er kraftig regn med kort varighet. Det er denne intense, kortvarige nedbøren, eller bygenedbøren, som vil øke mest i Norge.

- Det er økning av regn som vil gi størst konsekvenser her i Norge. Styrtregn kan føre til store ødeleggelser, spesielt om vi ikke klimatilpasser oss. Totalt koster det samfunnet mer med overvann i tettbygde strøk enn det store flommer gjør, sier Karianne Ødemark, klimaforsker ved Meteorologisk institutt.

Klimaforsker ved Meteorologisk institutt, Karianne Ødemark. Foto: Vilde Jagland/MET

Høyere temperaturer om sommeren fører til kraftigere styrtregn

Styrtregn oppstår ofte om sommeren, når bakken og luften over varmes opp av solen. Den varme luften, som er lettere enn kald luft, stiger og tar med seg fuktighet opp i atmosfæren. Når luften avkjøles, kondenserer vanndampen og danner kraftige regnbyger. Denne prosessen kalles konveksjon.

- Med klimaendringene blir konveksjonen kraftigere. Det gir oss oftere og kraftigere episoder med styrtregn, sier Ødemark.

Med høyere temperaturer øker også sannsynligheten for hetebølger. De siste tretti årene har antall hetebølger økt betydelig i Norge på grunn av menneskeskapte klimaendringer. Med fortsatt stigende temperaturer vil det bli flere norske hetebølger i framtiden. Les mer om hetebølger i Norge.

Kan bli 35 prosent kraftigere

I en varmere atmosfære øker fordampningen, og luften kan holde på mer fuktighet. Dette gjør at vannets kretsløp går fortere og øker sannsynligheten for kraftige regnbyger. Det er langs kysten i Sør-Norge vi opplever kraftigst styrtregn.

- Forskning viser at intensiteten i styrtregn kan øke med opptil 35 prosent innen slutten av århundret, spesielt på varme sommerdager, sier Ødemark.

I framtiden forventer vi at styrtregnepisoder i nord blir mer intense, bortsett fra på Finnmarksvidda. Langs kysten i Vest- og Midt-Norge vil styrtregn bli vanligere.

Hagen må ta unna opptil 1 500 liter mer vann

Når nedbøren øker, øker også faren for oversvømte kjellere. Vi har regnet ut hvor mye mer vann huseiere må forvente å få i hagen sin ved en kraftig styrtregnhendelse i dag og ved slutten av århundret.

Les mer om hvordan håndtere regnvann på egen tomt.

Vi har brukt en ekstrem byge med varighet på 30 minutter og med 200 års returperiode som eksempel. Så har vi ganget opp antall liter med 35 prosent for å illustrere hvor mye mer vann som vil falle ved slutten av århundret ved en tilsvarende hendelse.

Tallene viser økning i antall liter i en hage på 100 kvadratmeter. For å illustrere hvor mye vann mer vann vi forventer at hagen må ta unna, har vi regnet ut hvor mange flere fylte badekar på 150 liter en slik økning tilsvarer.

By (Stasjon)

Liter vann i hagen ved en styrtregnhendelse i dagens klima

Liter vann i hagen ved en styrtregnhendelse i 2100

Økning i liter

Økning i badekar på 150 liter

Oslo (Blindern)

4 370

5 899

1 529

10

Kristiansand (Strømskleiva)

3 260

4 401

1 141

8

Bergen (Florida)

3 310

4 468

1 158

8

Hamar (Hamar II)

2 530

3 415

885

6

Trondheim (Voll)

2 200

2 970

770

5

Tromsø (Tromsø)

1 490

2 011

521

3

Styrtregn kan føre til store ødeleggelser

Mer og kraftigere episoder med styrtregn kan gi alvorlige konsekvenser for både samfunnet og naturen:

  • Flom i byer og tettsteder: Byer har ofte store områder med asfalt. Dette gjør at vannet ikke trekker ned i bakken, men samler seg på overflaten og skaper overvann.
  • Jord- og flomskred: Økt intensitet og hyppighet av styrtregn kan utløse flere skred, spesielt på sensommeren og høsten.
  • Vannforurensning: Kraftig regn kan føre til at skittent vann fra overflater renner ut i elver og innsjøer.
  • Skader på infrastruktur: Oversvømmelser kan ødelegge veier, bygninger og annen infrastruktur.

Når vi varsler styrtregn må det komme mer enn 20 mm regn på 1 time. Les mer om varsling av styrtregn her.

Kutte utslipp og klimatilpasse oss

Det beste og mest effektive som kan gjøres for å minimere klimaendringene og konsekvensene av disse, er å kutte i utslippene fra kull, olje og gass globalt.

- Klimaendringene vi står midt oppe i betyr at vi vil få mer ekstremvær, som for eksempel styrtregn. Regjeringen er opptatt å kutte utslipp for å begrense klimaendringene så mye som mulig. Men vi må også tilpasse samfunnet slik at klimaendringene ikke treffer oss hardere enn de må, sier klima- og miljøminister Andreas Bjelland Eriksen.

Klima- og miljøminister Andreas Bjelland Eriksen

Norsk klimaservicesenter

Norsk klimaservicesenter (KSS) tilrettelegger og formidler klima- og hydrologiske data slik at de kan brukes til klimatilpasning og i videre forskning om effekten av klimaendringer på natur og samfunn. Vår forskning er fundert på solid vitenskapelig grunnlag og kan etterprøves.

KSS er et samarbeid mellom Meteorologisk institutt, Norges vassdrags- og energidirektorat, Kartverket, NORCE og Bjerknessenteret.

Slik har vi regnet ut tallene for regn i hagen

Vi har basert oss på resultatene i rapporten Klima i Norge. For styrtregn er mye av beregningene basert på scenariet RCP8.5 da det er gjort denne typen beregninger for Norge med det scenariet.

Vi har videre forholdt oss til en median økning på 35 prosent. 35 prosent økning er ment som et eksempel fordi forskning viser at intensiteten i styrtregn kan øke med opptil 35. Det reflekterer ikke det som er anbefalte klimapåslag, se mer på Norsk klimaservicesenter.

Mengden nedbør som benyttes er en ekstrem byge med 200 års returperiode og en varighet på 30 minutter, andre varigheter og returperioder finner du hos Norsk Klimaservicesenter.

For å beregne hvor mye nedbøren øker med ved lignende hendelse i 2100, har vi ganget dagens forventede nedbør med 35 prosent. Tallene for dagens forventede nedbør har vi hentet fra observasjoner fra stasjonene. Det vil si at om nedbøren i dag er 100 liter blir den 135 liter i fremtiden, og om nedbøren i dag er 1000 liter blir den 1350 liter i 2100.

Norwegian Meteorological Institute published this content on July 02, 2026, and is solely responsible for the information contained herein. Distributed via Public Technologies (PUBT), unedited and unaltered, on July 02, 2026 at 09:40 UTC. If you believe the information included in the content is inaccurate or outdated and requires editing or removal, please contact us at [email protected]