Nootropice: ce sunt, cum acționează, recomandări

Nootropicele sunt substanțe naturale sau sintetice care pot susține funcțiile cognitive, precum memoria, atenția, învățarea și claritatea mintală. Ele sunt uneori denumite și "smart drugs" sau "enhanceri cognitivi", însă termenul corect rămâne cel de nootropice.

Nootropicele pot fi împărțite în două categorii principale:

• naturale: extracte din plante, vitamine sau compuși biologici (ginkgo biloba, bacopa monnieri, omega-3);
• sintetice: substanțe create în laborator, unele fiind utilizate și în scop medical, cum este piracetamul.

Este important să diferențiem nootropicele de stimulente. Deși ambele pot crește nivelul de energie mintală:

• stimulentele (precum cofeina) acționează rapid și cresc vigilența pe termen scurt;
• nootropicele au, în general, efecte mai subtile și de durată, vizând îmbunătățirea funcțiilor cognitive fără a produce suprastimulare sau dependență.

Termenul "nootropic" a fost introdus în anii 1970 de către medicul și chimistul român Corneliu E. Giurgea. Acesta a definit nootropicele ca substanțe care pot îmbunătăți funcțiile cognitive și pot proteja creierul, având, în același timp, un profil de siguranță ridicat.