Hoy lunes 6 de abril, Bogotá conmemora el Día Mundial de la Actividad Física

En Bogotá, mi Ciudad, mi Casa, moverse es vivir mejor. La Alcaldía Mayor de Bogotá y el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) celebran hoy lunes 6 de abril de 2026, el Día Mundial de la Actividad Física con una invitación a toda la ciudadanía para participar en las diferentes actividades musicalizadas y no musicalizadas que ofrece la Administración distrital para el sano esparcimiento en los parques y escenarios de Bogotá.

Te puede interesar: En Bogotá, las mujeres transforman el deporte con participación destacada en programas del IDRD

Para el IDRD, la actividad física ayuda a prevenir enfermedades y molestias en el ser humano. Cabe resaltar que la ausencia crónica de movimiento en las personas puede causar complicaciones en la salud de niñas, niños, jóvenes, adultos y población mayor.

Por esta razón, el programa Bogotá En Forma fomenta hábitos de vida saludables que promueven el bienestar físico, mental y social. La estrategia está diseñada para ofrecer sesiones de alta calidad técnica, que permitan la práctica de ejercicios seguros y benéficos.

Te invitamos a consultar esta publicación en la red social Instagram del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) en el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física:

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por IDRD (@idrdbogota)

Conoce aquí algunas actividades para realizar con el IDRD

Recreovía

Sesiones grupales de actividad física, tanto musicalizadas como no musicalizadas, en parques y escenarios del Distrito. Estas actividades están disponibles durante la semana y los fines de semana, y comprenden una variada oferta que incluye Entrenamiento Funcional, Combat Training, Rumba Fitness, Danza Fitness, Aerobeat, Actividad Física para la Familia y Yoga. A través de estas sesiones, se promueven estilos de vida saludables y se fortalece el bienestar físico y mental de los ciudadanos.

CrossHiit

Fortalece y diversifica la oferta institucional mediante la incorporación de nuevas tendencias del fitness. Esta sesión de actividad física está diseñada para ampliar las posibilidades de movimiento de los usuarios a través del entrenamiento con materiales especializados. Para ello, se realiza un montaje técnico en distintos escenarios de la red distrital de parques, utilizando implementos como aros, bastones, steps, balones medicinales, barras y discos de levantamiento, pesas rusas, mancuernas y sacos de arena.

También puedes conocer: Conoce el sendero Las Moyas en Bogotá: donde se respira entre montaña, historia y bienestar

También se aprovecha el mobiliario disponible en los espacios del IDRD, como graderías, zonas verdes, pistas atléticas y jaulas de barras, entre otros. Esta propuesta busca acondicionar funcionalmente el entorno, promoviendo el ejercicio al aire libre y el uso integral de los espacios públicos.

Calistenia

Tiene como propósito ampliar la oferta institucional de actividad física incorporando nuevas tendencias del fitness. Promueve un sistema de entrenamiento basado principalmente en el uso del peso corporal para el desarrollo integral de las capacidades físicas básicas. Estas sesiones se centran en el equilibrio, el control corporal y la armonía del movimiento, fortaleciendo tanto la condición física como el bienestar mental de los participantes. Las actividades se realizan en espacios especializados como gimnasios al aire libre, jaulas de calistenia y equipamientos tradicionales de los parques, lo que permite una práctica accesible, funcional y adaptable a diferentes niveles de condición física.

Gimnasios Nocturnos

Busca promover la práctica de actividad física mediante el uso del mobiliario y equipamiento disponible en los gimnasios al aire libre, o en zonas especialmente acondicionadas para este fin. Las sesiones son orientadas por instructores cualificados, quienes dinamizan la participación, brindan acompañamiento sobre el uso adecuado de las máquinas, corrigen la ejecución de los ejercicios y diseñan rutinas adaptadas a las capacidades de los participantes. Estas combinan ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y coordinación. Las actividades están dirigidas tanto a grupos consolidados como a usuarios flotantes, y se desarrollan en jornadas diurnas y nocturnas, facilitando el acceso y la continuidad en la práctica física en el espacio público.

No dejes de ver: Asiste al concierto Noches Pilona que presenta a Dj Jade en el Centro Cultural Compartir en Ciudad Bolívar

¿Cómo participar?

Para participar, solo tienes que acercarte directamente al punto donde se realiza la actividad. Allí recibirás orientación por parte del gestor local, el auxiliar de parque o el instructor de actividad física. El único requisito para inscribirte es presentar tu documento de identidad y brindar los datos solicitados para el registro en el Sistema de Información Misional.

Conoce la programación por localidades aquí.