Ný vitundarvakning hvetur fólk til að undirbúa efri árin

Landsmenn eru í nýrri vitundarvakningu hvattir til að huga tímanlega að eigin heilsu, félagslegum tengslum og virkni á efri árum. Félags- og húsnæðismálaráðuneytið stendur fyrir átakinu sem er hluti af verkefninu Gott að eldast.

Vitundarvakningunni er ætlað að minna á að undirbúningur fyrir efri árin hefst löngu áður en fólk lætur af störfum. Leikarinn Sigurður Sigurjónsson bregður sér í gervi Gamla Nóa og sýnir á skemmtilegan hátt hvernig hægt er að undirbúa þetta nýja æviskeið. Ingeborg frænka kemur einnig við sögu.

Meginboðskapurinn er einfaldur: Mikilvægt er að gera eitthvað á hverjum degi sem styrkir líkamann, ræktar hugann og eflir félagsleg tengsl.

Það getur falist í reglulegri hreyfingu, gönguferðum eða sundi, að læra eitthvað nýtt, takast á við krefjandi verkefni eða rækta sambandið við vini og fjölskyldu. Ekki síður skiptir máli að finna sér áhugamál og félagsstarf sem veitir gleði og tilgang.

Þegar fólk lætur af störfum verða oft miklar breytingar á daglegu lífi. Því er mikilvægt að hafa áður byggt upp félagsleg tengsl, fundið sér áhugamál og tileinkað sér venjur sem stuðla að góðri heilsu.

Efri árin, eða silfurskeiðið, fela í sér ný tækifæri og verkefni. Líkt og þegar fólk undirbýr sig fyrir nýtt starf getur góður undirbúningur skipt sköpum fyrir það hvernig þessu æviskeiði er varið.