Comment les techniciens et techniciennes en recherche et sauvetage se préparent-ils en vue d’urgences

Comment les techniciens et techniciennes en recherche et sauvetage se préparent-ils en vue d'urgences?

Le 17 février 2026 - Nouvelles de la Défense

Temps de lecture estimé - 2:53

Qu'il s'agisse d'effectuer un sauvetage par câble en montagne, une plongée en mer ou un saut en parachute depuis un avion, le sergent (Sgt) Nathan Seal croit que la résilience mentale est essentielle pour les techniciens et techniciennes en recherche et sauvetage (Tech SAR)des Forces armées canadiennes (FAC).

Le Sgt Seal est Tech SAR et instructeur à l'École de recherche et de sauvetage des Forces canadiennes de Comox, en Colombie-Britannique. Il donne à ses stagiaires les compétences et les outils qui les prépareront à mener une longue et saine carrière dans les FAC.

« Grâce à la formation à la résilience, les gens sont en mesure de reconnaître les façons de composer avec le stress avant qu'il ne se transforme en problème de santé mentale. »

Afin d'aider les stagiaires à se recentrer dans des situations stressantes, il recourt à des stratégies comme la respiration tactique (ou respiration diaphragmatique), la visualisation, le dialogue interne et l'établissement d'objectifs dans le cadre de son entraînement. Sauter d'un avion est un exemple de situation stressante où ces stratégies peuvent être appliquées.

« Lorsque nous montons à bord de l'avion, nous passons du temps à nous détendre et à visualiser le déroulement du saut », explique-t-il. « Les stagiaires détaillent ensuite à voix haute la séquence d'événements en vue de ce saut en chute libre. »

« Lorsque la porte de l'avion s'ouvre, ces derniers pourraient avoir une réaction de combat ou de fuite. Les stagiaires peuvent adopter une respiration tactique et affirmer :"Je suis censé être ici. Je sais ce que je fais. Je connais mes exercices." Ils peuvent alors réaliser la tâche pour cette descente en parachute. »

En route vers la préparation mentale (RVPM), un programme qui s'inscrit dans l'instruction pour l'ensemble des FAC, renforce ces habiletés ainsi que des compétences supplémentaires telles que le contrôle de l'attention, la pleine conscience et la gestion des revers. Il améliore la santé mentale des militaires au moyen d'activités éducatives et d'initiatives, notamment la formation propre au groupe professionnel à laquelle participe le Sgt Sealen tant qu'animateur.

RVPM offre une formation spécialisée aux Tech SAR, ainsi qu'au personnel d'autres groupes professionnels militaires à risque élevé. Les cliniciens et cliniciennes offrent des outils pour composer avec le stress, tandis que les animateurs et animatrices, comme le Sgt Seal, les appliquent aux scénarios réels associés au groupe professionnel militaire.

« Bien plus de gens utilisent les compétences relatives à RVPM qu'ils ne s'en rendent compte. Ces compétences sont à la disposition de tous. Mais pour en profiter davantage, nous devons les pratiquer et disposer d'une terminologie pour les nommer », ajoute-t-il.

À l'école, les Tech SAR sont formés pour offrir une réponse paramédicale aux Canadiennes et Canadiens blessés d'un bout à l'autre du pays. Les stagiaires suivent une combinaison de cours tout au long de l'année afin d'obtenir de bons résultats dans divers environnements très stressants.

Le Sgt Seal croit que RVPM s'avère autant une formation à la résilience qu'une formation en santé mentale, permettant aux stagiaires de faire preuve de haute performance dans l'exercice de leurs fonctions. En fait, il est d'avis qu'une formation axée sur la résilience et la préparation mentale est importante pour tous.

« On a parfois l'impression que seuls les emplois stressants où les enjeux sont grands nécessitent la formation. Cependant, le stress est omniprésent, qu'il s'agisse de stress lié à l'institution, à la maison ou au travail, précise-t-il. C'est pourquoi il est primordial d'avoir les compétences et les capacités qui nous permettent de maintenir notre résilience mentale tout au long de notre carrière. »