Colonel Sophie Adenot : apprendre à dompter la peur avant le grand départ

À quelques jours de son envol vers l'espace, l'Aviatrice et astronaute française Sophie Adenot se prépare à l'une des expériences les plus exigeantes de sa carrière. Entre adrénaline et appréhensions, elle s'appuie sur son parcours militaire pour aborder cette nouvelle étape avec méthode et lucidité.

À l'approche du départ, Sophie Adenot évoque les questions qui accompagnent naturellement une mission d'une telle ampleur. « Cette peur est-elle liée à un danger physiologique imminent ? » ; « Est-ce que cette peur est liée à une peur de performance ? » ; « Est-ce que c'est une pression temporaire ? » Ces interrogations font partie intégrante de la préparation et sont prises en compte au même titre que l'entraînement technique et physique. Les appréhensions existent, mais elles sont intégrées au processus.

L'astronaute ne cherche pas à éliminer le stress, au contraire, elle le transforme en force positive. Pilote d'hélicoptère militaire, elle a appris à évoluer sous pression et à utiliser cette tension comme un outil. Le stress devient alors un signal utile pour rester concentrée, attentive et pleinement engagée dans l'action, notamment dans les situations exigeantes.

L'héritage du parcours militaire pour se préparer à l'inconnu

Formée au sein de l'armée de l'Air et de l'Espace (AAE), Sophie Adenot a été confrontée très tôt à des environnements où la rigueur et la maîtrise de soi et de son équipage sont essentielles. Cette expérience lui a permis de développer des repères solides pour gérer l'incertitude, prendre des décisions rapides et s'appuyer sur le collectif, des compétences clés pour une mission spatiale.

À l'approche du décollage, l'astronaute se concentre sur ce qu'elle peut maîtriser : l'entraînement, la préparation mentale et la confiance accordée aux équipes. Une approche structurée pour aborder ce départ vers l'espace avec calme et détermination, consciente des enjeux à venir.